备注：已完结
类型：恐怖电影
主演：JoshBreeding BayBruner MichaelCapes
语言：英语
年代：未知
简介： 主演：JoshBreeding/BayBruner/MichaelCa e导演：SchumackerHal ernOverdrive语言：英语地区:美国编剧：BrandonBaker类型：恐怖上映时间：2006 别名：用户标签：恐怖,惊悚,美国片长：85imdb编号：tt0490799
备注：已完结
类型：爱情电影
语言：西班牙语
年代：未知
简介： 主演：LeandroGauto/JuanYarch导演：LucasMacDougall语言：西班牙语地区:阿根廷编剧：LucasMacDougall类型：短片/同性上映时间： 别名：Nightfall用户标签：短片,阿根廷,同性,同志,青春,2012,爱情,阿根廷电影片长：9分钟imdb编号： 屋外下着淅淅沥沥的细雨，偶尔还传来轰隆的雷声。两个男孩搬来床垫，准备打地铺过夜。然而夜深时分，上下铺手指的犹疑探索、抚摸扣紧，在静静流淌的钢琴声中讲述了一个暗自心动的故事。来自阿根廷的学生短片《过夜》。 过夜电影网友评论：< class="com">淅淅沥沥的细雨外加几声轰隆的雷声伴随着钢琴的声音听起来特别的舒服，一声一声的钢琴声随着情节递进，暧昧的气氛外加小心翼翼的试探使得整部片子让人有一种说不清道不明的感觉。你不伸出手，你永远都不会知道他会不会牵你的手。 < style="text-align:center;"> < class="com">如此美妙的鋼琴曲，就該配上這麼萌甜的床戲！輕輕地與你相觸，輕輕地與你相擁，輕輕地與你度過今宵。雖無對白，但運鏡很優秀，令人感受到那種試探的氛圍，喜歡卻又有點膽怯的心理。這類帶著柔和鋼琴曲的短片愈多愈好啊！ < style="text-align:center;"> < class="com">甜哭我！BGM钢琴曲好评。下床骚年伸手试探时，观者亦感同身受，心里一直痒痒的不知道什么在挠的感觉，简直是小鹿乱撞。上床一开始一脸懵逼样，最终以温暖怀抱回应。暖哭。只是暧昧已够回味。 < style="text-align:center;"> < class="com">一个雨夜的小片段，这段钢琴曲比较不错，俩人之间的朦胧和纯洁之爱，会让看过的人很动容吧，纯纯的爱、小心翼翼的呵护的感情还是蛮感人的。 < style="text-align:center;"> < class="com">妈蛋老子以为是肉片啊！！！结果是纯情片啊！！！！！哭惨了啊！！！！！！但是男人果然是刚开始只说摸摸亲亲后面就爬上床了啊！！！！！ < style="text-align:center;"> < class="com">淅淅沥沥的雨声，兀自摩挲的手指，我就知道最后一定会同床共枕的！把床垫偷偷挪近的小细节很棒，钢琴曲也不错。PS：颜值挺高的。 < style="text-align:center;"> < class="com">在别人睡着的时候你还去摸人家，醒了还要继续摸，没打你就好了，最后居然还睡一起了。。。前提是两人已经存在一定的情愫。 < class="com">音乐从头到尾没停过烦不烦啊，睡觉时还伸手你认为你在拍恐怖片吗真睡着会被吓死啊喂。不过前面那个踢床垫跟最后有加分…… < class="com">背景里淅淅沥沥的雨声一定要配戴耳机食用，全程几乎没有台词。地板上小心翼翼的摸索，床上醒来一脸蒙蔽后的回应最萌。 < class="com">貫穿全片的鋼琴曲,恰到好處地貼合了少年小心翼翼的心:他是會牽著我的手,還是會不爽地一巴掌拍開?只有試過才知道. < class="com">阿根廷人怎么都这么会拍这种题材的电影啊短片也这么优秀????????9分钟拍出了想要看的全部 < class="com">故事和节奏太舒服了男主粗粗的眉毛太可爱/被你纳入怀中的心动/最美好不过少年间的静谧情愫
备注：已完结
类型：爱情电影
语言：英语
年代：未知
简介： 片讲述了在去尼亚瓜拉瀑布度蜜月的途中，一对年轻夫妇离奇的冒险故事。 脾气阴晴不定的帕克［詹姆斯法兰科饰］是个惯窃，却和自己的保释官的外甥女卡蜜儿［席艾娜米勒饰］结了婚，卡蜜儿一心只想着如此一来帕克就可以借着蜜月旅行逃到加拿大，而她心中的目的地—尼加拉瓜瀑布，是个具有神秘力量的地方，她深信只要帕克到了那里，一切就会拨云见日的好转起来，任何人都阻止不了他们，就算是自己已魂归西天也一样...卡蜜儿电影网友评论：< class="com">失去的那一刻才知道，原来，我爱你。不是所有人都有男主角的幸运，可以在失去后继续陪伴，也不是所有人都像女主角一样幸运，死去后得到真爱。看似天真单纯的女主，比男主自以为的更爱他，全心全意付出一切，即使死去，依然有爱作为动力。最后相爱的人在一起，即使是消失于尘世，如泡沫般烟消云散 < style="text-align:center;"> < class="com">剪辑之糟糕，简直让人怀疑是不是请不起剪辑师。西安大米了这个英国人的确塑造了一个典型的美国傻妞，甚至有一点过于夸张了。但他的人物仍然是动人的，只不过整个故事显得没有那么有说服力。我被感动哭了，但是没有觉得特别有深度。有种粗制滥造的小成本作品的感觉。弗兰科的表演真是一言难尽 < style="text-align:center;"> < class="com">从剧作上来说，其实还有许多空间，比如一开始就建立起奇幻的语境，女主和男主的前史可适当展现，铺陈阶段还可以有更多事件，而不是仅仅在一匹蓝色的马上做文章，而且因为之前语境没有建立好，所以男主的转变比较唐突，缺乏情感依据......但，仍是蜜汁感动！ < style="text-align:center;"> < class="com">失去了才知道珍惜，看了很难过，想起许多过往，特别是渡船那段，曾经我们也这么相拥过，可是，现在都没有了，在2017年最后一天。不是我要走，我是被逼得不得不走。我知道你很久之前就不喜欢我了，我也很快就会不喜欢你了，我这么希望。 < style="text-align:center;"> < class="com">手气不错，简单的小片，烂漫得很。想想整个故事还挺蠢的，可是茶花女也挺蠢的吧，好多经典都挺蠢的。比如，有一头被涂成蓝色的马，背上坐着一个中了一枪被围堵的嫌疑犯和一个死了好几天的傻姑娘，冲到尼加拉瓜瀑布里头去了。 < style="text-align:center;"> < class="com">用精神分析法研究造型艺术就可以把涂防腐香料尸体视为造型艺术的最初追溯绘画与雕刻的起源会找到木乃伊古埃及宗教宣扬以生抗死认为肉体不腐则生命永存直到死亡将我们分开的誓言我死了我们可以分开了死亡无非是时间获得胜利 < style="text-align:center;"> < class="com">几年前好像看过一半，以后后续会很恐怖就没看下去。今天闲来无事又重新看了一遍。也有这种会被打动的爱吧。Tilldeathdousa art也是出自这部电影吧。从此以后大概会对大瀑布和婚礼上的米有一些小小执念。 < class="com">题材很不错，很容易拍出效果，但结尾有点不如人意，就我而言是不太满意的，如果结局更出人意料更悲伤或许更能突出主题，结局不应该由那么多人见证……啊啊啊，我也不知道在说什么！反正就是不够催泪#&“@” < class="com">我泪点高了吗？玄乎的爱情，典型的失去了才珍惜的主题，电影里头还是有再爱一次的机会的，然而现实没有哦，错过了，还要继续错过。所以learnlesson，dobetter下一次爱情或其他再来 < class="com">悲情的奇幻爱情故事，阳光版僵尸新娘，煽情度足够，逻辑性不足。话说谁娶个嘴上没把门的、分分钟把自家所有能说的不能说的都秃噜给陌生人的媳妇，也会忍无可忍的。所以男主对女主态度的转变不合情理 < class="com">我觉得是爱情片里算好的了。爱是彼此磨合，更是彼此相依，从最初争执与泪水，到最后哭着说我爱你，还好生死没有把他们分开。现实中不会有的结局，最后很奇幻的he对现实派的我来说还是有点费解。 < class="com">腐兰兰帅的我移不开眼。像大家所说的，这部电影真的挺奇怪的。单看到最后，公主戴着红色假发骑着蓝色的马出现在人群中，两人一齐步入瀑布，周围开始落下代表祝福的稻米，像童话一样的美好结局。
备注：已完结
类型：剧情电影
主演：彼得·格林纳威 托尼·斯科特 大卫·休里斯 艾莉森·斯戴曼 克里斯·马
导演：史蒂芬·戴德利 彼得·格林纳威 布莱恩·派西维尔 吉姆·格莱斯皮 TomGuard 阿斯弗·卡帕迪尔 迈克·李 MartinParr JohnSmith TobyMacdonald 克里斯托弗·诺兰 琳恩
语言：英语
年代：未知
简介： 主演：彼得·格林纳威/托尼·斯科特/大卫·休里斯/艾莉森·斯戴曼/克里斯·马歇尔/卡米拉·拉瑟福德/DavidMackay/MartinAnderson/JamesRamsay/吉娜·麦基/JohnSlater/琳娜·海蒂/西蒙·迈克伯尼/JeremyTheobal导演：史蒂芬·戴德利/彼得·格林纳威/布莱恩·派西维尔/吉姆·格莱斯皮/TomGuard/阿斯弗·卡帕迪尔/迈克·李/MartinParr/JohnSmith/TobyMacdonald/克里斯托弗·诺兰/琳恩语言：英语地区:英国编剧：彼得·格林纳威PeterGreenaway/雷德利·斯科特/阿斯弗·卡帕迪尔/迈克·李/AdrianMcDowall/JohnSmith/LukePonte/ColinMcLaren/吉姆·格莱斯皮/Rams类型：短片上映时间：2003-05-05 别名：用户标签：短片集,英国,短片,英国电影,实验,2003,电影,创新风格片长：203分钟imdb编号：tt0368644 《一个女孩的故事》AboutaGirl-布莱恩·帕西沃BrianPercival 《男孩和自行车的故事》Boy&Bicycle-雷德利·斯科特RidleyScott 《亲爱的电话》DearPhone-彼得·格林纳威PeterGreenaway 《蚁蛉》Doodlebug-克里斯托弗·诺兰Christo herNolan 《八岁》Eight-斯蒂芬·戴德利Ste henDaldry 《煤气工人》Gasman-琳恩·拉姆齐LynneRamsay 《吃口香糖的女孩》GirlChewingGum-约翰·史密斯 《家》Home-莫拉格·麦金农MoragMcKinnon 《兜风》Joyride-吉姆·格莱斯皮JimGilles ie 《阴差阳错》InsideOut-英国兄弟导演托马斯·古德、查尔斯·古德Tom&CharlesGuard 《约翰韦恩的崇拜者》JeT’aimeJohnWayne-托比·迈克唐纳TobyMacdonald 《盗羊贼》TheShee Thief-阿西夫·卡帕迪亚AsifKa adia 《短发和卷发》TheShort&Curlies-迈克·李MikeLeigh 《说谎》TellingLies-西蒙·埃利斯SimonEllis 《联合王国一瞥》UKImages-马丁·帕尔MartinParr 《谁是我心爱的女孩》Who’sMyFavouriteGirl?-阿德里安·麦克道尔AdrianJ.McDowall
备注：已完结
类型：动作电影
主演：GemmaChan BrianCox 汤姆·休斯TomHughes R
语言：英语
年代：未知
简介： 谍影重重1988版这部「谍影重重」改编自二十年前所推出的著名冷战时期间谍小说，有些观眾在看完本片之后或许会觉得故事情节有些似曾相识，或者是说有些老套，原因就是出自在原著小说当年推出之后，受到不少人的喜爱以及啟发，而陆续推出类似的电影剧本，而在本片导演获得原著小说版权改编成电影之前，美国已在1988年推出了电视版影集，由当时的著名演员理查德·张伯伦以及贾桂琳·史密斯所主演，而这部电影版所呈现的谍报风格，和近年来的好莱坞商业电影有著不太一样风貌 谍影重重1988版电影网友评论：< class="com">英国谍战悬疑剧看了不少，可能够自圆其说的真的很少。这部的逻辑也有硬伤，好在配角各个出彩，前面几集的气氛渲染到位，通过一些细节来展现人物个性。遗憾的是男主角太薄弱，都说他没有任何信仰，可是除了一段情伤外加面瘫帅之外他的行为都还中规中矩啊。 < style="text-align:center;"> < class="com">英式复古低调安静的谍战剧。tomhughes完全没了silk里的鲜肉质感，沧桑点了，虽然演技还不够精湛，用颜值弥补了吧。蓝眼睛太迷人，黑色老式西装和风衣一共就两身行头，几乎每次出场都是时尚杂志复古大片的感觉。应该还会有第二季吧。 < style="text-align:center;"> < class="com">3.5，看到第二集，算是意外之喜，颇有勒卡雷冷峻的冷战风范，主线不扯，且小细节丰满。虽然吐槽无数次TomHughes真是面瘫脸啊面瘫脸，但还是忍不住觉得真是行走的Burberry代言人。///结局更精彩！ < style="text-align:center;"> < class="com">场景布置非常漂亮，休斯行走与奔跑的画面可以说是非常帅气了。Bobby这个人设很有意思，也是这种阶级的人和他们的傲慢助推那个时代更多人投向铁幕的那一边。最后一集推进较仓促，收尾镜头有一种待续的错觉。 < style="text-align:center;"> < class="com">弹幕总结：“这剧情太浮夸了，为什么每个人都愿意为男主叛变啊？”“男主用那张脸那双眼睛看着你跟你说话你愿不愿意叛变？”“。。。。。我愿意！”【以及男主真的是长了一张标准的Burberry脸。。。 < style="text-align:center;"> < class="com">心路历程：我要这件外套！！！！我要这件风衣！！！！他们到底在搞什么？啊啊啊~外套果然还是长款的好！！！！但可能只是因为男主角长得高。总之服装设计真是好手。Ending三问她真是残忍到浪漫 < style="text-align:center;"> < class="com">信任注定就是一个内鬼，你不知道她，她就是一个过客，你知道她，她只能是一个叛徒。冷战的间谍故事，似是而非的勒卡雷式斗智游戏，克格勃MI5内鬼叛国者，走马灯一样的谍战，孤魂野鬼般的心战~ < class="com">有些情节还是挺让人紧张的，但是MI5让人有些担忧呢。男主真的是toobeautifultodie，但是千万别提trust这个词了好么，答应我。 < class="com">不知道从哪集开始变得异常精彩，ordin死前给joe致命一击，最后joe明显被玩坏了变得人间不信，某种意义上还是输了这场战争，心疼...... < class="com">随便找了一个剧看被吸引到最后，完全没想到是维多利亚的男主，没有胡子很帅了。剧情也非常吸引人了，结局也把该解释的解释了，十分希望有第二季。 < class="com">本来只是为了瞄一眼里面帅到犯规的Tomhughes小哥的没想到还是看完了气氛营造很英剧范但剧情还是略混乱略闷不过后两集真的有惊到哇 < class="com">难得一见的谍战片，男主角的婚姻对象尤利娅的气质尤其好，与《碟中谍》第一部中的女间谍形象有的一比，那位隔着栏杆说话后来中枪死了的。
备注：已完结
类型：喜剧电影
主演：格雷厄姆·查普曼 约翰·克立斯 特瑞·吉列姆 艾瑞克·爱都 特瑞·琼斯
语言：英语
年代：未知
简介： 主演：格雷厄姆·查普曼/约翰·克立斯/特瑞·吉列姆/艾瑞克·爱都/特瑞·琼斯/麦克·帕林/卡萝尔·克力夫兰/ConnieBoot导演：IanMacNaughton语言：英语地区:英国编剧：格雷厄姆·查普曼/约翰·克立斯/特瑞·吉列姆/艾瑞克·爱都/特瑞·琼斯/麦克·帕林类型：喜剧上映时间：1971-09-30(英国) 别名：巨蟒剧团：前所未有的表演用户标签：英国,喜剧,黑色幽默,MontyPython,UK,英国电影,Monty_Python,1970s片长：88分钟imdb编号：tt0066765 巨蟒剧团电影版 前所未有的表演电影网友评论：< class="com">巨蟒剧团的电影版，也是他们的第一部大银幕作品。其实这就是《飞翔的马戏团》的一个90分钟精华版。没有主题，没有逻辑，没有结构，就是一部疯狂扯动你笑神经的短篇集，其中最短的短篇不过20秒，但同样能让你的门牙掉到肚子里。其中特瑞·吉列姆参与的演出并不多，主要是负责动画部分。 < style="text-align:center;"> < class="com">3.5。“如此壮观的大场面，你这辈子都不会在其他小成本电影里看到。”导演访谈故意对主题避而不谈太欠揍了；屋里挤满了送奶工；德法大战的笑话袭击；楼上董事会跳楼的赌注………做爱蒙太奇……上流社会年度智障比赛……全场观众都异常兴奋……智障们也都非常激动……自杀争夺冠军… < style="text-align:center;"> < class="com">真是个欢乐的中午！MilkMan和笑屎人的笑话真是。。。EricIdle美型呀~虽然依然觉得和DTT挺像的。。觉得这部最有趣的是MichaelPalin，蠢萌极了。视频：aqkekzur英字：e65i5yb5 < style="text-align:center;"> < class="com">如果你未曾看過，或只看過一季的FlyingCircus，這部電影或能讓你發笑。如果你已經把兩季的FlyingCircus看完，這部電影一文不值，因為所有橋段也是從舊作取出，完全沒有新的sketch。 < style="text-align:center;"> < class="com">5.5他们在这里所做的就是千方百计把自己的段子串联起来，虽仍然是无形无神的东拼西凑，难以称之为电影，但好在它的笑料并没有TheMeaningofLife那般无趣。 < style="text-align:center;"> < class="com">在荒诞已成常态的21世纪，这种四十多年前的超现实荒诞喜剧里很多桥段已经toooold。但你不能鄙视它，因为正是因为它的尝试才使今天变为现实。 < style="text-align:center;"> < class="com">搞笑多了！有的段子前一阵还在网上流行。有的段子重复了以前的，貌似是剧场版的缘故，不过都重新翻拍了。 < class="com">巨蟒劇團早期作品，荒誕浮誇又嘲諷辛辣，無釐頭風格前無古人影響無數後來者，大贊！ < class="com">这玩儿意是我看过最匪夷所思搞笑黑色幽默炸裂又前卫的东西了英国佬还真不是盖的 < class="com">是剧集中段子精选但是最喜欢的反而是新的那段militaryfairy笑崩了 < class="com">精选重拍版。没有场外笑声有点不习惯，用电影常用的摄影方式有时反而有点怪。 < class="com">据说巨蟒们对这个电影版很不满意，并由此催生了之后他们自己拍电影的想法。
备注：已完结
类型：剧情电影
主演：内详
语言：英语
年代：未知
简介： 绿野仙踪，是LFrankBaum的童话作品，在故事中，小女孩和话唠稻草人，锡制的樵夫，爱哭的狮子一起探险。 有趣的是这部作品完全掘弃传统欧洲元素，没有巫师，巨人和小妖精，书里面提到的神话人物全部来自于20世纪的美国，这部作品是完完全全属于美国人的。
备注：已完结
类型：剧情电影
语言：英语
年代：未知
简介： 主演：ChristosSourmeli导演：GregMacGillivray语言：英语地区:美国编剧：类型：纪录片/短片上映时间：2006-02-16 别名：希臘迷城用户标签：纪录片,希腊,考古,美国,建筑,2013,短片,2006片长：40分钟imdb编号：tt0353515 《希腊迷城》引领观众参与一次考古旅程，发掘二千五百年前古希腊文明遗留下来的重要文化遗产。 透过采用数码重组技术，观众可以再次一睹著名的巴特农神殿真貌，并可再次感受于公元前1646年摧毁圣托里尼岛的火山爆发的慑人威力。 《希腊迷城》描写一位二十一世纪的希腊考古学家，如何发掘古希腊文明神秘一面的经过，当中包括探讨至今仍然影响着现代社会的概念、发明和成就。 希腊迷城电影网友评论：< class="com">主要介绍了圣托里尼岛火山喷发后留下的遗迹和希腊雅典的象征巴特农神庙，这些几千年前的古迹揭示了希腊悠久的文化历史，也揭示了西方文明的起源。很喜欢希腊，罗马和埃及的文明，它们组成了地中海的文明摇篮。 < style="text-align:center;"> < class="com">如果失落的Atlantis被发掘，人类文明又要被提前几千年。历史啊，我们要如何把你看透阿。 < style="text-align:center;"> < class="com">火山喷发和还原巴特农神庙的特效都很棒；2006年的时候，圣托里尼还没那么多游客。。。 < style="text-align:center;"> < class="com">还原巴特农神庙那段超级赞。不过别的话和我想象的叙述角度不同，有点点boring < style="text-align:center;"> < class="com">景色不错内容较概括觉得是看完《西方简明史》后的复习片 < style="text-align:center;"> < class="com">竟然真人扮演伊瑞克提翁神庙的女像柱，太搞了。。。 < style="text-align:center;"> < class="com">给学生们做补充材料倒是很棒，完美贴近教学～ < class="com">复原那个感人那个给力那个震撼喜欢喜欢好想去 < class="com">然而现在，希腊开始卖那些美丽的小岛 < class="com">音乐不错，叙述稍稍有些跳跃。 < class="com">音乐真美啊，风景也特别美 < class="com">配乐逆天了片中取景非常美
备注：已完结
类型：剧情电影
语言：英语
年代：未知
简介： 主演：MichaelJ.Mosle导演：TobyMacdonald语言：英语地区:英国编剧：类型：纪录片上映时间：2012-02-28 别名：用户标签：纪录片,BBC,健康,英国,锻炼,2012,Documentary,Health片长：50分钟imdb编号：tt2293699 地平线系列：关于锻炼的真相电影网友评论：< class="com">锻炼效果因人而异（有的人能够受益很多，有的人不受益甚至有坏处？可惜大多数人并非有氧运动的受益者），所以锻炼方式同样因人而异；久坐之人即使晚上去健身房也是效果甚微，久坐可谓健康杀手（小于1小时）；可通过HIT（highintensetraning）和NEAT（non-exerciseactivitythermogenesis）改善 < style="text-align:center;"> < class="com">1，运动不一定有用，但是长期坚持运动肯定是好的。2，所谓很有效的运动方法不一定适合所有人，应该是根据每个人制定不同的方式。3，椅子是杀手，不要久坐超过一个小时。4，短时间的高强度运动——HIT也许比你慢跑一小时更有效果，因为它可以调动你70-80%的肌肉。5，最后，也许瘦不下来是由你的基因决定的，所以不要强求。 < style="text-align:center;"> < class="com">这个试验里，主持人坚持做一分钟HIIT*3次/周*4周，同时增加NEAT（non-exerciseactivitythermogenesis），胰岛素敏感性提高了，但是VO2max没有（sadstory，基因决定的没办法：约有20%的人对锻炼没什么反应），提供了一种运动方式的参考。 < class="com">三分靠练，七分靠吃。不要看甜食、油炸物体积小，热量可是高到爆炸。要瘦无非消耗热量>摄入热量，管住嘴，平时少吃些。片中还谈到热量消耗效率问题，散步或慢跑可能只会调动身体20%左右的肌肉，而HIT能调动70-80%的肌肉，直接消耗掉储藏的糖元。另，平时日常多走动，久坐是健康杀手啊！ < class="com">运动的减重效果个体差异很大，但对心肺能力的提升，对新陈代谢的帮助明确，这是对健康最大的意义，如果没有长时间的运动，只要不久坐，多走路对健康也帮助极大，短时间高强度运动对血液循环的帮助，我很想去测测自己的VO2MAX，看看极限在哪里~重要的是要能找到可以坚持一生的锻炼方式啊 < class="com">1.前一天晚上的身体锻炼会对第二天早上血管内脂肪含量的减少有明显的降低作用。2.锻炼效果因人而异。有些人适合三分钟的高强度训练，有些人适合长时间的有氧运动，造成这一差异的原因在于每个人的基因不同。3.chairiskiller，增加非锻炼状态的运动时间才是王道。 < class="com">越来越喜欢看纪录片了，学到东西，又有趣。尽量减少脂肪摄入量；饭后散步很有用；chairisakiller，能站就不要坐；HIIT是王道；有氧运动并不适合所有人；高强度运动配上日常活动最关键；坚持，坚持。Ps：怪不得健身房慢跑没效果，哭晕。 < class="com">同样颠覆我认知的纪录片，记住两点，身体尽可能动起来，也有很好的锻炼作用，而不是依赖每天短时间的健身。第二，每个人的基因决定了一些运动项目没有多大的效果，但是高强度的hit运动很有用，比如一周12分钟，每次三分钟的高强度。 < class="com">3.5星。椅子就是杀手，少坐多动。短时间剧烈运动可以尝试。保持运动习惯。相信科学，遵循规律，事半功倍。基因检测和各种大数据的结合会是未来的最大商机所在。有点犹豫要不要参加kee 的付费私人运动计划定制服务了。 < class="com">主持人大叔很可爱，而且很实际，觉得要日常保持锻炼很困难，^_^。要瘦，锻炼可能还没有吃得多，所以节食是很重要的。最后的结论是，CHAIRISTHEKILLER,KEEPMOVING.还有可以试试HIIT < class="com">我与好身材之间只差优秀的基因和昂贵的检测仪器-_- 。忙碌的上班族哪儿有那么多时间琢磨，就喜欢跑步，持续跑下来步态轻盈，线条紧实，感觉年轻，并不想困囿于什么金规铁律，追求什么运动的最大回报率^_^Y < class="com">如果你爱慢跑和进健身房，很棒；但80%的人不喜欢，也不是所有人都对体育锻炼有正反馈，最好的方法是提高NEAT和坚持HIT；前者是说时刻动起来，杜绝久坐，后者是极短时间内极高强度的锻炼。
备注：已完结
类型：剧情电影
主演：JohnMcElhone MichaelP.Murphy OwenO'
语言：英语
年代：未知
简介： Adocumentarybasedonthehonor,courageandcommitmentofNavySEALLTMichaelP.Mur hy,whogavehislifeforhismenin2005andwas osthumouslyawardedtheMedalofHonorin2007 守卫者墨菲电影网友评论：< class="com">纪录片本身朴实无华，都是mike的亲戚朋友的回忆，多年过去了，他们也能面对镜头从容地谈论这位Protector，但是唯有两位老人说到动情处还是哽咽，真的挺感人的。PS那个短信好诡异//3/23会反复看mike从童年到长大照片的那一段，说不出的感动，忍不住第二次看全片。一部正能量纪录片，我也不能虚度光阴 < style="text-align:center;"> < class="com">墨菲是否真正的英雄，不在于他是否被追授荣誉勋章，也不在于有没有一艘导弹驱逐舰以他的名字命名，即使是在最普通的生活里，他也是一个好人，正是这个好孩子和好兄弟的本质，引领他走向了命运终局：在那一天他必然要挺身而出为兄弟在绝境中谋得一线生机。 < style="text-align:center;"> < class="com">从影片《LoneSurvivor》找到了这部纪录片，当了解了RedWing行动的真相后，Mur h的死也就让人觉得惋惜。对照着看，推荐纪录片《TheTillmanStory》。 < style="text-align:center;"> < class="com">在生死关头以最无畏的姿态，诠释了英雄的定义。Youwillalwaysberemembered. < style="text-align:center;"> < class="com">影片《LoneSurvivor》，真实事件，美式爱国教育 < class="com">舒哈特、戈登的父母对自己儿子的回忆也是如出一辙。 < class="com">还是有感人的地方~很喜欢受访者的态度~ < class="com">每个人都好会表达，都很克制的饱含深情。
